Şeker hastalığından kurtulmak

Tip2 şeker hastalığından kurtuldum,
siz de Tip2 diyabet yada tip2 Şeker hastalığından diyet ve ekzersiz yoluyla kurtulabilirsiniz.

Bu yazıma başlamdan önce, diyabetten diyet ve ekzersiz yoluyla kurtulma konusuda kitap yazmış olan, DR. Ümit  Aktaş’a teşekkürlerimi iletirim.  Diyabeti diyetle yenmek isteyenlere Kitabını tavisye ederim,

Artık konumuza başlamak istiyorum.

İleride oluşabilecek, Kanser, alzaymır, kalp krizi riskinizi azaltmak, daha mutlu,daha enerjik bir hayat yaşamak istiyorsanız, şeker hastalığından kurtulmalısınız

İleride, aracınızı sürerken, uyuyup kaza yapmak istemiyorsanız, diyabetten kurtulun,

İleride, gözlerinizi kaybetmek istemiyorsanız, bu hastalıktan kurtulun,

ileride, ayaklarınızın kesilmesini istemiyorsanız, diyabetten kurtulun,

ileride, daha çocuk sahibi olmak istiyorsanız, şeker hastalığından kurtulun.

 

Bundan yaklaşık,  birbuçuk yıl önce doktora gittiğimde, doktor bey, diyabet hastası olduğumu, artık bundan sonra, ömür boyu şeker ilacını ( verilen şeker ilaçı Diaformin 1000mg) ömür boyu kullanmak gerektiğini söylemişti.

Eğer sizin de doktorunuz, sizin şeker hastası olduğunuzu ve ömür boyu ilaç kullanmanız gerektiğiniz söylediyse, üzülmeyin şeker hastalığından kurtulabilirsiniz.

Eğer doktorunuz, size diyabet hastasısınız, fakat  iyi bir diyet ve spor yaparak bundan kurtulabileceğinizi ve daha sonra ilaç kullanımını bırakabileceğinizi söylediyse, çok şanslısınız, Bilgilendirmeden dolayı gidip doktorunuza teşekkür ediniz.

Çünkü, her doktor bunu söylemiyor, önce küçük çaplı şeker ilaçları veriyor, daha sonra gidiyorsunuz, bakyorsunuz şeker normal gelmiyor, belli bir süre sonra ilacın dozunu arttırıyor, yıllar sonra bakıyorsunuz, şeker hastalığı geçmeyip , dahada artıyor ve sıra insülin iğnesi kullanmaya geliyor.

Yıllar sonra, insülin iğnesinin dozu artıyor, belli süre sonra oda yetmemeye başlıyor,  artık şeker hastalğı gözünüze, beyninize, ayağınıza vurmaya başlıyor. Yani yavaş yavaş, göz göre göre, ölüme gidiyorsunuz.

Fakat Tip2 şeker hastası olduğumu öğrendikten sonra, yaptığım araştırmalardan sonra, özellikle yeme beslenme alışkanlığımın yanlış olduğunu anladım.

Aslında, sağlıklı beslendiğimi sandığım halde, yediklerimle vucuduma zarar verdiğimi farkettim.

Aldığım, tatlı ve yağlı yiyecekler ile vucudumu delirttiğimi farkettim.

Artık, tatlı, unlu mamuller yediğimde, vucudumun sinirden delirdiğini, şeker yükselince şaşırıp ne yapmaksı gerektiğini bilemez halde, yediklerimi yağa çevirip, baldırıma, belime, enseme, çeneme,sağıma soluma YAĞ olarak depoladığını hissetmeye başladım.

O nedenle, o günlerden sonra, unlu mamulleri yiyerek, tatlı ları mideye indirerek, aslında kendime fayda yerine, zarar verdiğimi düşünerek, tatlı ve unlu mamulleri yemek listemden çıkardım.

Bir zamanlar, kahvaltıda, ekmek yemeden nasıl doyulacağını düşünürken, ekmek yemenin artık zararlı, vucuda zarar, insanı hasta eden, sinsi bir yiecek olarak görmeye başladım ve ekmeği yemek olarak görmemeye başladım, Sadece memnun kalırsam, yani, çok nadiren, pide, yada pizza yemek zorunda kalırsam , bu tür yiyeceklerde unlu mamul yemeye başldım.

Artık benim için, baklava,  kapana koyulmuş bir peynir gibi görünmeye başladı, yani hamur içine koyulan ince bir fıstık tabakasını yemek için, koca hamur parçalarını ve üzerine dökülen şekeri yemek gibi birşey gelmeye, saçma bir yiyecek gibi görünmey başladı.

Hele su böreği, tam bir fare kapanına koyulmuş bir peynir gibi, koca hamur içine koyulan peynir parçasını yemek için, koca hamur kocanını yemek zorunda kalmak gibi birşey halini aldı.

Baklava yerine , sadece fıstık yemek, su böreği yerine sadece peynir yemek daha mantıklı, daha akıllıca geldi.

Artık unlu mamulleri, yada içine şeker katılmış yiyecekleri yemek, Allahu C..C nün verdiği nimetleri insanların değiştirmesi ile insana daha zararlı hale geldiğini hissetmeye başladım.

Şunu anladım, eğer bir yiyecek, ne kadar çok işlemden geçiyorsa, sanki o  kadar çok vucuda zararlı olmaya başlıyor.

Örneğin, baklava, hamur iken ki zararı ile, üzerine şeker döküldükten sonraki zararı daha fazla. Oysa sadece buğdayı, hiç işlemden geçirmeden yediğinizde ki vucuda zararı en az iken, işlenip un haline getirildiğinde, zararı birazdaha artıyor, içine katkı maddleri koyunca daha çok artıyor, daha sonra üzerine şeker koyunca daha çok zararı artıyor.  Dikkat ederseniz, zararı arttıkça ürünün fiyatıda artıyor.

Yani bir kg buğday, 2 tl iken, ekmek olunca, 4-5 tly çıkıyor,  pişirip icine peynir koyunca  15-20 tl oluyor, pişirip içine şeker ve fıstık koyunca 50-60 tlye çıkıyor. En zararlısı en pahalı olanı oluyor. Şeker,ve un birleşmiş oluyor.

O nedenle, şeker hastası olduktan sonra, çok mecbur kalmadıköa, unlu mamuller yememeye çalıştım.

Memkun olduğunca daha fazla yürümye çalıştım, artık her hangi bir yere gitmem gerekiyorsa, hiç tembellik etmeden, yürüyerek gittim.  Yürümeyi, hareket ederek iş yapmayı, bir egzersiz çeşidi olarak gördüm.

Tabiki , aklınıza şöyle birşey gelebilir.Eğer ekmek gibi, bütun unlu mamulleri yemez isek, ne yiyeceğiz, nasıl dinç kalacağız, nasıl sağlıklı olacağız diyebilirsiniz.

Ben unlu mamulleri yemeyip, pirinci ve patesi mumkun olduğunca yemeye çalıştım.

Bu yiyeceklerin yerine, kendime daha iyi hissettiğim, hatta başka bazı rahatsızlıklarımdan kurtulmama da sebep olan, Prof. Dr. Cevder Demir önderliğinde hazırlanan ,Ogansia markalı gıda takviyelerini kullandım. Gıda takviyelerini kullanırken, doktorun verdiği şeker ilaçlarınıda kullandım.

En son, iki ay kadar önce doktora gittim ve artık şeker ilaçlarını kullanmama gerek kalmadığını söyledi. Sevincimi anlatamam. O nedenle bu siteyi kurararak, şeker hastalığından kurtulmak isteyenlere yardımcı olmak istedim. Sorularınız için çekinmeden arayabilirsiniz.

Ogansia markalı gıda takviyelerini kullandıktan sonra, hem şeker hastalığından kurtuldum, Hem daha rahat kilo verdim, hem farklı bazı rahatsızlıklarımdan da kurtuldum.

Siz de, tip2 şeker hastalığından kurtulmak istiyorsanız, tecrübelerimden faydalanmak isterseniz , çekinmeden arayabilirsiniz.

Saygılarımla

Yusuf Ertürk

Elektronik müh.

Tel.Whatsapp:0541-311-21-21

 

EVLİ, ERKEK, ŞEKER HASTALARI İÇİN ÖZEL BİR HATIRLATMA:
Şeker hastalığının, biz erkekler için çok önemli bir etkiside, şeker hastalığı belli bir aşamaya geldiyse, artık hanımızla, yatakta arkadaş olmanıza sebep olmasıdır. Eğer hanımınız, 30-40 gibi yaşlarda ise, hanımızın istemesi, sizin olayı gerçekleştiremez olmanız, çok büyük problemlere sebep olabilir. Hanımın söyledikleri, sizin canınızı çok sıkabilir, hatta moraliniz daha bozulabilir.Eğer hanımızın, maddi durumu sizden iyi, yani kendi ayakları üzerinde durabilecek, kendi başına yaşayabilecek durumda ise, bu durumda, Hatta ve hatta bu şeker hastalığı, aslında hanımınızın sizden boşanmasına kadar gidebilir. Dikkat edin siz hanımdan boşanmıyorsunuz,  hanımınız sizden boşanıyor. Bu ise, sizin için çok farklı bir yıkım olabilir. Hele birde yaşınız, 45lerden fazla ise geleceğe çok farklı bakmanıza sebep olabilir.

O nedenle, değerli erkek arkadaşlarım şeker hastalığını çok ciddiye alınız, ve bir an önce kurtulmaya bakınız. İlaç kullanarak çözüm bulmak geçiçi bir çözümdür, asıl çözüm  iyi bir diyet ve egzersiz yaparak, zamanla ilaca gerek kalmayacak şekilde yaşama ve beslenme tarzınızı değiştirmektir. O nedenle benim nasıl değiştirdiğimi öğrenmek için çekinmeden arayabilirsiniz.

 

şeker hastalığının tetiklediği hastalıklar

Şeker – diyabet hastalığının tetiklediği hastalıklar:

1.Şeker hastalığı Kalp krizini tetikler mi?

Kalp krizinine bağlı ölümle sonuçlanan vakaların arkasında insülin direnci, pre diyabet ve tip2 diyabet- şeker hastalığı olduğu görülmektedir. Uzun yıllardan beri kalp krizinin sorumlusu olarak kolestrol gösterilmesine karşılık, bu bilgiyi çürüten pek çok bilimsel çalışma yapılmıştır. 2015 yılında British Medical Journal de yayınlanan bir araştırmada, doymuş yağlarla kalp krizi arasında bir ilişki  olduğunu kanıtlayan herhangi araştırma olmadığına ve kalp krizi nedeniyle hastaneye getirilen hastaların üçte ikisinin kolestrol değerlerinin normal olduğunu belirtiyor.O nedenle kalp krizinin arkasındaki asıl suçlunun insülin direnci ve  şeker hastalığı olduğunu artık biliyoruz.

2. Diyabet -Şeker hastalığı kanseri tetiklermi?

Fazla kilolar, insülin direnci, pre-diyabet  ve tip2 diyabet  gibi sorunların kansere yakalanma riskini arttırdığı artık bilinmektedir. Bir araştırma tip2 diyabet hastası kadınlarda  kolon kanserine yakalanma  riskinin %50  arttığını gösteriyor. Başka bir araştırma da ise, kanser teşhisi konmuş hastalarda insülin direnci  ne kadar fazla ise kanserin yeniden ortaya çıkma olasılığı o  kadar artıyor.

3. Diyabet hastalığı alzheimer ı tetiklermi?

Belli bir yaşı geçmiş kişilerin korkulu rüyası olan alzaymır hastalığı, hem hasta , hem de hasta yakınları için çok zor bir süreçtir. Yaptıklarınızı unutmanız, eşyaları koyduğunuz yerleri unutmanız, kendi adınızı bile unutmanız, çevrenizdeki kişileri unutmanız, nerde olduğunuzu unutmanız, kısaca aklınızın yok olması, okuduğunuz üniversitenin yok olması, okuduğunu kitapların yok olması,  fiziksel olarak var olup, şahsi kişilğinizin kaybolması, artık aklı kullanmanın olmadığı, çok zor bir durum.

İnsülin direnci problemi olanlarda ve şeker hastası  olanlar için alzheimer büyük bir tehlike. 2200 kişinin medikal verlerini inceleyen bir çalışmanın sonucuda göre risk %50 artıyor. 2013 yılında New England journal de yayınlanmış olan bir çalışmaya göre, kan şekerindeki hafif bir  yükselmenin bile bunama riskini arttırdığını gösteriyor.

Börek,çörek, ekmek, tatlı  yedikce, beyninizin kimyası bozulacak, bu hastalıklara yakalanma riskini artacaktır.  Belenme şeklinize, Ogansia firmasının gıda takviyelerini katarak, hem saha sağlıklı, hem daha enerjik, hem hastalıklardan uzak bir hayat sürmenizi kolaştıracaktır.

Sorularınız için lütfen çekinmeden arayınız.

Ben yaptım, siz de yapabilirsiniz.

Yusuf Ertürk

Elektrik Elektronik müh.

Tel-Whatsapp:0541-311 21 21

 

 

Tip2 Diyabet Hastalığında Beslenme.

Tip2 Şeker hastalığında Beslenme. Tip2 diyabet hastalığında beslenmenin olmazsa olmazları.

1.Ekmeği, kan şekerinizi yükselten karbonitraları kesmelisiniz.

2.Tüm unlu mamullerden,kurabiye, biskuvi,börek, kısacası vucudunuz tarafında şeker olarak olgılanan tüm herşeyden uzak durmalısınız.

3.Tüm tatlı çeşitlerinden, içinde, şeker katılmış , tatlı olarak nitelendirilen her türli yiyecekten, sütlaç, baklava, şekerleme, reçel gibi ürünlerden uzak durmalısınız.

4.Vucudunuzun metobolik ritmini bozan katkı maddeleriyle dolu yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Bunları yaptıktan sonra, Kendimizi halsiz hissetmemeniz, enerji dolu olmanız ve  vucudunuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral,  gibi ihtiyaçlarınızı karşılamanız için Ogansia firmasını, gıda takviyelerini kullanmanızı ısrarla tavsiye ederim. Yukarıda saydıklarımın hiçbirini yemeden, alacağınız ogansia gıda takviyelerin ile daha sağlıklı ve şekersiz bir hayatın tadını çıkaracağınız için şimdiden mutlu olmaya başlayabilirsiniz.

Ben başardım, şekerden kurtuldum, sizde başarabilir, kendinizde  daha dinç ve sağlıklı yaşamaya başlayabilirsiniz. Daha geç olmadan, hemen şimdi başlayınız.

Sorularınız için,

Yusuf ERTÜRK

Elektrik Elektronik müh.

Tel-Whatsapp:0541- 311 21 21

Şeker hastalığının belirtileri nedir?

Tip 2 diyabet hastalığı dediğimiz şeker hastalığının belirtileri genelllikle aşağıdaki durumlardır.

Fakat yinede kesin sonuç için doktorunuza danışmanız ve kan tahlillerinizin yapılması gerekmektedir.

Bu durumları yaşıyorsanız, büyük ihtimalle şeker hastası olma ihtimaliniz yüksektir.

1. Kilo problemi yaşıyorsunuz. Özellikle bu kilolar da bel ve göbek çevresinde toplanıyorsa.

2.Kolaylıkla kilo alıyorsunuz fakat kilo vermek için çok uğraşıyorsanız. Vucudunuz sanki kilo vermemek için direniyordur. Eğer verseniz bile , verdiğiniz kiloları kolayca ve bazen de fazlasıyla geri alıyorsanız.

3.Çok sık acıkıyorsunuz ve genellikle de sık sık tatlı krizine giriyorsanız.

4.Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, sanki biri sizi yatağa çekiyor gibi hissediyorsanız, kendinizi sürekli bitkin ve yorgun hissediyorsanız.

5.Açlığa dayanamıyorsanız, bir öğün bile kaçırmış olsanız elleriniz titriyor, bayılacak gibi oluyor ve sinirli birine dönüşüyorsanız.

6.Yemek sonrasında uyumak istiyorsunuz,televizyonun karşısında uyuyorsunuz, sanki koltukta bayılıyor gibi oluyorsunuz.

7.Konsatrasyon problemi yaşıyorsunuz, ve unutkanlıktan şikayet ediyorsanız.

8.Canınız hep hamur işi ve tatlı yemek istiyorsunuz. Sanki, ekmek, pilav, makarna, börek, çikolatasız yaşayamassınız gibi bir hisse kapılıyorsanız.

9.çok sık sık susanıyorsanız ve  çok su içiyorsanız.

10.İştahınız çok açıksa,

11.Geceleri uykunuzda ter içinde uyanıyorsanız.

12. Çok sık idrara gidiyorsanız.

Fakat bununla beraber, Tip2 diyabet hastaları genellike kilolu ve obez kişiler olmakla beraber, zayıf olan kişilerinde tip2 diyabet hastası olabilecekleri unutulmamalıdır.

Sorularınız için

Yusuf ERTÜRK

Elektrik Elektronik müh.

Tel-Whatsapp: 0541 311 21 21

 

Şeker hangi aralıkta olmalı?

Sağlıklı bir kişi de istenilen açlık şekeri 80mg/dl -110 mg/dl  olarak kabul edilmektedir.

Her nekadar bu iki değer arası normal kabul edilse de,  kan şekeriniz 110mg/dl olduğunda  tip2 diyabet yolcusu olduğunuz söylemek mümkündür.

Yani açlık kan şekeriniz 80mg/dl ye ne kadar yakın olursa, o kadar iyi. Çünkü bu değer 110mg/dl ye yaklaştıkca , risk altına giriyorsunuz demektir.

Tokluk şekeri ise, sağlıklı bir kişinin tokluk şekeri, yani yemekte ağzına aldığı ilk lokmadan soran geçen iki saat süre sonraki kan şekeri 140mg/dl nin altındadır.

Açlık şekerinin 125mg/dl  ve üzerinde, tokluk şekeri ise 200mg/dl ve üzerinde olduğu durumlarda  hastaya tip2 diyabet teşhisi konmaktadır.

Tip2 diyabet, şeker hastalığında önemli bir test sonucu bilgisi de , HbA1C.  bu ise  normal olarak 6.5 in altında olması  gerektiği kabul edilmektedir. Fakat 5 ne ne kadar yaklaşık olursa o kadar iyidir.  5.7 den yukarı ise insülin direnci , prediyabet olarak görülmektedir.

İnsülin direnci nedir?

İnsülin direnci hücrelerin inüline karşı duyarsızlaşmaya aşlamasıdır. Yani insülin glikozla birlikte kapısına dayanır,içiri girmek ister, fakat insülin hücrenin içine giremez. Böylece hücreler sürekli insülin uyarısına maruz kalınca, insüline cevap vermemeye  başlarlar.

Pankreas kandaki şekerin dahada arttığını görünce, daha fazla insülin salgılar. Amaç şekeri hücreye sokup, kan şekerini aşağı çekmektir. Bunu yapabilecek tek şey insülindir.Böylece  kanda glikoz ve hücreye giremeyen insülin birikmeye başlar. Ve böylece  Tip 2 şeker hastalığına giden yolculuk başlamış olur.

Kanda dolaşan bu kadar şeker ne olacak? İnsülin hormonu hücreye sokamayınca  onu yağ olarak depolamaya başlar. Enerji olarak kullanılmayan karbonitralar fruktoza dönüştürülür, fruktoz ise  kafarciğerde  insülin hormonu vasıtasıyla trigiliserit adını verdiğimiz yağa çevrilir.  Trigiliseritler, karbonitratlardan yağa dönüştrülen yağlardır.Vucuda en çok zarar veren yağlar bunlardır. Trigliserit karaciğer yağlanmasına ve iç organ yağlanmasına sebep olur., damar duvarında  plak oluşumuna ve aterosklerotik  damar hastalığına yok açar.Bu yağlar özellik  bel ve göbek çevresinde depolanır. Eğer beslenme şeklinizde genel bir değişiklik yapmaz iseniz, bu yolun sonu tip2 şeker hastalığıdır.

 

Şeker Hastalığı nedir?

Çağımızın vebası diyebileceğimiz bir hastalılık çeşididir. Tip1 ve tip 2 şeker hastalığı olarak ikiye ayrılmaktadır. Eğer sizde dünyada ki milyonlarca insan gibi  şeker hastalığına yakanladıysanız, öncelikle işin ciddiyetine varmalısınız ve şeker hastalığını ciddiye almalısınız.

Bir çoğunun dediği gibi, şekerim var, bazen 300-400 oluyor,fakat bana birşey olmuyor demeyiniz.

Şeker  hastalığı diğer bir adla diyabet hastalığı, kendisinin yanın da hayatınızı zorlaştıran bir çok hastalığın oluşmasına sebep olan bir hastalıkdır. O nedenle yol yakındaken işi ciddiyete alıp, şeker hastalığından kurtulmaya çalışmalısınız.

Tip2 şeker hastalığı, genellikle beslenme ile ilgili bir toplum sağlığı sorunudur. Tip2 diyabet hastalığı  beraberinde beyin sağlığımızı etkileyen pek çok hastalığı birlikte getirir.

Bununla beraber, kullanacağınız şeker hastalığı ilaçları sadece semptomları gizler. Şekerim düştü diye sevinirsiniz, ama hastalık sinsice ilerlemeye devam eder. Bir şeker ilacı ile başarsınınız daha sonra iki ilaca başlarsınız, daha sonra da insüline başlarsınız.

Beslenme ve yaşam tarzı yanlışlarıyla ortaya çıkan bu hastalığı, ilaç alarak değil, çıkış sebeplerini bitirerek şeker hastalığı tedavisi yapabilirsiniz.

Tip2 diyabet hastaları genellikle, şeker hastalığı diyeti, gerekli hareketliliği sağladıkları takdirde, genellikle bu şeker hastalığından kurtulmak mümkünn olmaktadır.Tabiki bunları doktor kontrolünde yaparak.